På morgonen känner jag mig ibland som Kalle Anka på filmen husvagnssemestern med Musse och Långben. Men om man väl kommer upp ur sängen tidigt är det fantastiskt vilken bra start på dagen man får. Den där extra timmen eller halvtimmen på morgonen då man inte gör någonting alls är fantastiska!:: Lyssna på fin musik (Klassisk)
:: Tända ljus
:: Äta en god frukost
:: Bara vara
:: Träna (då bör man gå upp ännu tidigare!)
Kabat-Zinn skriver även om detta i "Vart du än går är du där" och han menar att morgonen är utmärkt tid för meditation!
Bild: Vår grillplats i stugan...
No comments:
Post a Comment