Att bli lyckligare (några tips)

Y Uttryck tacksamhet! Tala om för dig själv vad du har att vara tacksam över varje kväll.

Y Samtala! Jag har läst att vi bara samtalar ca 10 min per dag, men däremot ägnar vi 1-2 h på TV-tittade och ännu mer vid datorn. Samtala med dem du älskar så ofta du kan! Kom ihåg att lyssna och vara närvarande!

Y Håll kontakten med dem du mår bra av att vara med. Skicka ett kort, ett mail eller slå en signal då och då!

Y Skratta och le! Det gör dig bevisligen lyckligare! Ett gott skratt förlänger livet!

Y Ät nyttigt och vettigt, träna några gånger i veckan. Träna något du tycker är roligt och ät god och nyttig mat! Svårare än så är det inte!

Y Sprid positiv energi! Se positivt på tillvaron, hetsa inte upp dig över småsaker, tjafsa inte i onödan.

Y Lär känna dig själv! Det har gjort mig mycket lyckligare i alla fall!