Jag har tagit en kaffepaus, antagligen en lång en. Det är så att om jag dricker två koppar kaffe i rad så påverkar det mig massor. Jag blir uppstressad, lite spänd och skakig. Jag antar att bara en kopp påverkar mig en del också. Eftersom jag vill få ner min puls lite och bli lite mer cool så vill jag undvika kaffe nu. Jag har kommit på att varm choklad (gärna med marshmallows) är en god dryck som omväxling, sedan hinkar jag i mig grönt te med honung.
Känslor kan man hantera på lite olika sätt. Att följa sitt hjärta brukar det talas om, innebär det att leva efter sina känslor? Att göra det som känns rätt i hjärtat är säkert bra tänker jag men att leva ut dem är inte alltid fullt lika bra. Jag tror på att ta känslorna på allvar, de säger oss mycket om oss själva! Jag tror på att observera känslorna för att lära känna oss själva bättre. Men att sedan handla medvetet.
Bot på naturlig väg 
Mia Törnblom är en härlig och inspirerande människa tycker jag, och jag vet att många av er bloggvänner tycker samma sak. Därför ställde jag några spännande frågor till Mia: 
En lugn och skön kväll, middag på Amenta (Itaiensk restaurang) och sedan movienight, vi såg Jim Carreys film FUN (den var kul också). Nu ska jag läsa vidare i boken. Hoppas att du också haft en lugn och skön eller galet kul eller omåttlgt intressant eller härlig... kväll!
Just nu läser jag "Vägledning om döden och livet" av Dalai lama. Otrolig bok! För mig är den svår att läsa, svårt att ta till sig, svårt att känna - men oerhört nyttigt känns det. Jag har ej fattat allt och har ej läst ut boken men min inställning till livet/döden har förändrats.
Idag har jag varit på en exportdag på högakusten nästan hela dagen. Det var en rätt okej dag. En man som var mer än okej var Colin Moon som pratade om "Intercultural understanding" - han var lysande! Grymt härlig människa som på sin brittiska propra engelska blandat med svenska med skön brytning berättade om hur den svenska kulturen (=how we do things around here) uppfattades utifrån. Så här uppfattade jag några utvalda delar av Colins ord:
Jag är stolt över att vara faster åt Saga, Dag, Anton och Vincent - de är kloka och härliga barn! Saga, jag och mamma (sagas farmor) pratade idag:
När det gäller att ta ansvar för sitt agerande i "konfliktrisk-situationer" tror jag kan vara något som höjer livskvalitén massor. När man hamnar i en situation som retar en så är det lätt att bli "offer" för sina spontana tankar typ "han ska inte komma och säga så till mig" eller "men hon då är hon så mycket bättre"...
Det är ju så härligt med dig min bloggvän som kikar in i mitt lilla krypin här på nätet då och då, eller är det kanske första gången nu? Kommentarer är ju underbart, det tycker nog de flesta bloggare, för mig beror det bland annat på att: 
Y I bloggen får jag "tänka klart" och konkretisera mina tankar, ideér och virvlande känslor.
Gaaah! Prison Break är så tvärspännande att jag skuttar runt i huset halva sändningen, dubbla avsnittet ikväll var grymt spännande (mycket hoppande).
Jag känner starkt att det är effektivit att sätta upp mål i livet. Jag tror att om vi vet vad vi vill så "får vi syn på" sådant som tar oss dit. Om vi har en målbild så ökar chansen att de val vi gör leder oss just dit. Jag har skrivit tidigare om diverse teorier och tips om mål. Men, min pappa brukar säga "Det bästa är det godas fiende". Det är så sant! Om man ska sätta mål utifrån massa kriterier och rannsaka dem från höger och vänster så blir det svårare och kanske blir det inte av alls. Bättre att bara göra och direkt skriva några rader om vad du vill ska hända de närmaste 5 åren som är uppnåbart men inte tvärenkelt. Skriv på det du har närmaste: på en post-it lapp, på toarullen, på ett ölunderlägg?
Att göra medvetna val i livet tycker nog de flesta är viktigt. Jag och många andra tänker då främst på val av utbildning, val av jobb, val av partner, val av hus och andra "stora" val. Det jag tycker är spännande är att tänka att livet består av ögonblick. Just nu är livet och just nu kan du göra ett val. Vi gör tusentals val varje dag som kanske är viktigare än de "stora valen" egentligen. Tyvärr tror jag att de flesta av dessa "vardags-val" sker per automatik. Att leva i nuet på ett bra sätt det är en konst. Att vi lever i nuet, det är ett faktum.
Jag håller på att bli frisk! Därför är jag hemma från jobbet idag! Jag ska snart till tandläkaren och efter lunch ska jag till vårdcentralen. Sedan ska jag kurera mig och mysa resten av dagen! Boken här intill "Perfekt hälsa" av Deepak Chopra är förresten superbra! Den handlar om den indiska vishetsläran Ayurveda. Själv har jag kroppstypen Vata/Pitta! :)
Skänk en tia...eller valfritt belopp! Men minst en tia :). Kom ihåg att varje krona räknas och att varje krona bär på liv. Skänk en slant till min insamling (klicka på bannern i högerspalten).
Färga Sverige rosa. Jag har startat en insamling här på Inspirationsbloggen för att bidra till bröstcancerforskningen.
Jag har beställt en Freeze framer nu på www.heartmath.se. Jag hoppas att den kommer så snart som möjligt. På utbildningen fick vi lära oss en hel del om hur hjärtat fungerar. Det gäller att det är bra balans mellan DEHA som bygger upp och Kortisol som bryter ner samt balans mellan "gasen" adrenalin och "bromsen "aletylcolin". Hjärtat anpassar rythmen hela tiden efter hur vi mår och vad vi gör och tänker. Om vi är i balans så är hjärtrythmen koherent (jämn rythm) om vi är i obalans är hjärtat i "kaos" (ojämn rythm).
skapar en fördelaktig spiral av neurologiska, hormoniska och biokemiska händelser som hjälper hela kroppen och hjärnan. Blodtrycket sjunker. Stresshormoner sjunker. Immunförsvaret förstärks. Anti-åldringshormoner ökar. Du får ökad klarsynthet, ökat lugn och bättre kontroll. Effekterna är båda omedelbara och långtidsverkande."
