Mätt och belåten

Ätit gott på Amenta (Italiensk rest.). Så nu är jag back on track igen. Nu har det slutat regna och det är ett fint ljus över stan.

Ett sista...

"En konflikt börjar inte med den första repliken, den börjar med den andra" är Kay Pollaks ord och stämmer så oerhört väl. Ibland kan någon närstående eller någon annan vara lite "bråksugen" och säger något för att sätta igång en konflikt. Var uppmärksam när detta händer och bestäm dig för att bryta detta. Var supertrevlig. Supergullig. Håll med. Sjung en sång.

Sedan ett annat konkret råd vid konfliktrisk: När någon slänger ur sig något mindre genomtänkt, kan vara en expedit, din bästa vän eller vem som helst. Repetera det personen sa. Exempelvis: "Du säger att det aldrig blir rätt och att jag bara slarvar". Det ger:
1) Dig betänketid till nästa smarta replik (kan vara t ex: Är det sant?) Jag känner att det ofta är passande med en konstpaus där och avvakta tills den andra personen säger något (är oftast en förklaring till repliken innan, mer igenomtänkt då).
2) Den som aggar tid för reflektion över det han/hon sa.

Det är viktigt att du inte förlöjligar eller själv är upprörd när du repeterar. Var bara saklig och lugn. Dessutom passar det inte alltid att repetera, så känn efter.

Y

Okej då, ett tips till...

Jag har själv lätt att agera tankeläsare. När någon suckar så kan jag tänka att den personen är sur och i värsta fall fråga om så är fallet eller anta att det är så. Detta i sin tur kan ju göra att jag själv börjar agga...

Istället så föreslår jag att man använder sina iaktagelser av en persons suck, en gäspning, ett himlande med ögonen, en hängig hållning till coaching. Var konkret!

Rätt: Jag ser att du gäspar, vad beror det på?
Fel: Du tycker att jag är tråkig!

Rätt: När du kom in i rummet så suckade du, vad beror det på?
Fel: Du är så sur och suckar jämt!

Mycket bättre!

Hej hej hallå!

Speciellt killar (de är sant ju) har en förmåga att direkt försöka ge svaret om man ställer en fråga/funderar på något. Prova att svara på frågan med en fråga istället! Typ:
- Vad föreslår du?
- Vad känner du?
- Vad tänker du om det?

Visa att du har tro på din vän/kollegas/tjejs/whatevers egen förmåga och att svaret finns i hjärtat på människan som frågar.

Senaste skönhetsprylarna!

Ldb Pink luktar så fantastiskt gott så jag vill bara sniffa på den hela tiiiin!
Diors pennor är perfekt mjuka/hårda och är en klar favorit!
HR´s vattenfasta mascara är bra och snygg.

Klassfest

Jag har fått en inbjudan till en återträff för alla som gick ut nian för 10 år sedan. Så jäkla kul ska det bli. Av 26 pers i vår klass bor 14 här i stan, det är kul! Vi hade verkligen en mysig klass och superbra stämmning tycker jag! Det ska givetvis också bli kul att träffa alla andra klasser! Sist man träffade de flesta var väl på studenten (därifrån är kortet). Ska bli kul att höra vad alla gör, hur det är med kärlek, familj, jobb etc. Jag har ju tyvärr inget giftemål att skryta om eller några söta bebbar att visa kort på. Men men, vem hinner med det så här mitt i en strålande karriär *puh* och en massa fastigheter att sköta om? Hah? :)

Rapport

Sugen på: Maaaat, ska snart gå och käka någonstans.
Lyssnar på: Sean Paul just nu
Klädd i: Svart D&G tröja, Mari Philippe Kavaj, svarta byxor och flätat guldskärp från HM samt en superfint halsband också från HM.
Läser: En bok om fastigheter (boooring) samt "Stora boken om Scrapbooking"
Känner: Hunger, lycka och massor av kärlek! :)
Senaste köp: På Asos, väskor,skärp och lite annat fint. Väntar på leverans... då kommer bilder.
Surfat idag: Bland annat Tjuvlyssnat, Hälge, Nelly,
Har gjort idag: Jobbat, promenerat, bloggat och läst PS.
Ska göra idag: Käka, gå på stan, filmkväll kanske?

Goa vänner!

Nu har min gulliga kompis Sussie, hennes trevliga Tomas och deras goklimp Theo varit här i stan några dagar. Vi har både hunnit med en partykväll, en fotbollskväll och lunch på stan. Härligt att umgås med positiva och roliga människor! Synd att de vanligtvis bor så långt borta!

Liten önskelista...

Y I-pod fodral
Y Denna bikini
Y Någon av dessa

Fler bilder från Midsommarfirandet!

Tillbaka på jobbet!

Tillbaka på jobbet nu, ska jobba två veckor sedan blir det några veckors semster. Känns bra att vara tillbaka, har faktiskt hunnit igenom det mesta av brevhögen och ca 100 mail.

Nu är det mycket att förbereda för mässor, fotning och annan marknadsföring. Det är himla roligt, speciellt när vi i gruppen har sån grym effektivitet och sådan ordning & reda! :)

Härlig bild här intill va? Är lite nyvaken och sliten på morgonen efter midsommarafton men darligen lyckades fånga mig på bild i alla fall!

Nä nu kommer pappa och vi ska förbereda lite inför styrelsemötet imorgon, see ya!

Pressy från darlingen!

Denna fina ring från Pilgrim fick jag av min älskling! Sweet, eller hur? Men av alla pressys jag fick av honom så gillar jag min I-pod allra mest!

Idag har vi varit i Birsta och shoppat lite. Köpte bla denna snygga sminkask (klicka på make up) från Dior med läppglans och glammigt solpuder. Dessutom tog jag till mig av ett tips i Vardagslyx-boken, jag köpte superfina papperspåsar på Gallerix att förvara diverse stuff i.

Appropå vardagslyx...

Dessa gummistövlar var en födelsedagspresent till mig själv! Visst är dom underbara? Designer är Anncatrin Rosenqvist.

Vardagslyx - boken!

Nu har jag läst Vardagslyx av Karina Ericsson Wärn. Den var verkligen bra skriven och snyggt illustrerad. Tipsen från Karina var lite mer avancerade än dem jag brukar uppmana om här på Inspirationsbloggen men de flesta av dem var sådant man direkt kan ta till sig och göra livet lyxigare. Här kommer några av hennes tips (alla något förkortade):

Gå på badhuset oftare! Även på semestern! Simma några längder eller kör en skönhetsstund med inpackning och ansiktsmask i bastun.

Gör radioteatern till en lyxxstund. Duka upp en liten supé framför radion.

Förbered frukosten. Hemma hos Karina förbereder dom fruckosten kvällen innan. Skaffa en fin bricka med alla pålägg etc. Förbered kaffekokaren och/eller tekokaren. Nästa morgon har du en kanonfin fruckost på ett par minuter.

En vattenkaraff eller mineralvattenflaskor på en bricka tillsammans med ett par fina glas känns lyxigt!

Städtips! Snyggt förkläde för städningen, städmusik i bakgrunden, köp skurmedlel mm när du är utomlands - spännande förpackningar gör det lite roligare och lyxig handkräm i städhinken att använda efteråt.

Ta in på hotell i staden du bor eller i grannstaden.

Bjud dina vänner på brunch eller afternoon tea.

Skaffa små söta etuier, kuvert och väskor till dina prylar. Lätt att flytta emellan olika väskor etc.

Jag kan rekomendera boken till er alla!

Vilka är DINA bästa vardagslyx-tips?

Midsommarfirande på havet!

Jag, darlingen, min bror och hans fru mf har firat midsommar på havet, på lustholmen och i Lövviks gästhamn. Så underbart att vara ute vid havet! Sill och snaps på bryggan, grillning, all-sång - ja en riktig Pripps Blå-reklamfilms sommar blev det.

Kalas!

Det blev fint väder och vi kunde sitta ute och äta glass, chokladpudding, jordgubbar och annat gott på min födelsedag. Jag fick många superfina pressys, här är några av dem:

2 D&G tröjor
2 Frank Dandy trosor
1 Triple Five Soul-klänning
1 Calvin Klein tröja
Handukar Lexinton
Ljus
Blommor
Smycken från Pilgrim
Ipod Nano (så snygg!)
Skor från Bianco mm
Äppelträd
Böcker (återkommer om dem)
mm

Shoppingberoende?

Denna gång har jag sparat lite på LEVA som kom för några dagar sedan (prenumerera - det är en superbra tidning).

Nu har jag läst artikeln "Köpglädje eller Missbruk" av Catharina Hansson vilken kan vara intressant att reflektera över här i bloggen med fokus på vårt inre men med en shoppaholic-light bakom tangentbordet!

Artikeln fokuserar mest på Oniomani, köpmani som gått för långt. Hansson skriver att ofta kallas killars "köpmani" för att "han samlar" på något speciellt. Det är ju en fin gräns mellan att samla på något/ha ett intresse till att det blir ett beroende. När det gäller att köpa en svindyr väska eller ett par dyra skor så är det ju en investering, något som håller i flera generationer!

Här kommer en checklista som är gjord av psykolog Owe Sandblad:

7 Varningstecken
Är du en shopaholic?
1 Du tänker ständigt på shopping och planerar för nästa köp
2 Du köper allt för allt större belopp alternativt i större mängder för att uppnå spänning eller kickar
3 Du blir rastlös opch irreterad när du inte har möjlighet att shoppa
4 Du shoppar för att slippa tänka på problem som ensamhet, ångest deprission mm
5 Du ljuger och manipulerar din omgivning för att förneka vidden av ditt shoppande och slippa konfrontationer
6 Du köper saker du intebehöver eller inte har råd med bara för att du "måste" ha dem.
7 Du riskerar att förlora viktiga relationer, anställningar eller studier p.g.a ditt shoppande. Eller begår brott för att finansiera shoppandet

Ebba brukar kalla sig Shopaholic-light, i denna lista kan ju även jag bocka för punkterna 1,3 och 6 så jag kanske också har någon släng av åkomman.

Här finns en Cd för dig som tycker att shoppingen gått för långt!

Fem år går fort...

Nu har ett år gått av min femårsvision. Jag är på god väg att uppfylla många saker, jag har dock några som är verkliga utmaningar, exempelvis:

4 Träffa Dalai Lama
4 Läsa Psykologi på Universitetet
4 Ge ut en bok
4 Spela gitarr

Om du inte har skrivit någon livsvision så är det ett hett tips. Jag har skrivit om detta tidigare, här kommer lite igen:

Samla stoff: (Skriv lite kring varje fråga så har du bra material för visionen sedan)
Vad är viktigt för mig?
Vad är viktigt som du kan köpa med pengar?
Vad är viktigt som du inte kan köpa med pengar?
Vad är du glad över att du fått vara med om?
Vilka påersoner beundrar du och vilka egenskaper har dessa personer?

Förslag till rubriker i planen:
4 Hälsa
4 Familj
4 Relation
4 Arbete
4 Ekonomi
4 Vänner
4 Fritid
4 Boende
4 Känslor

Filmkväll med me myself and I

Älsklingen är och fiskar med min pappa ikväll (fortfarande!). De hade haft en fantastisk kväll och fått mycket fisk. Var nog en tabbe att inte följa med. Jag har haft filkväll med mig själv och sett "Den Utvalde" med Andreas Wilson, vilket ockå var kanska trevligt. Jag gömde mig bakom en stor kudde när det var läskigt. Jag har ju nästan helt slutat se på otäcka filmer, men svenska polisfilmer är jag svag för.

Min födelsedag idag!!!

Hipp hipp hurraaaa! Nu är klockan 00:01 och jag fyller år idag! Hela 26 år har jag hunnit bli! Nu ska jag bara sova några timmar sedan blir det tårtbakning och kalas med familjen. Jag brukar alltid bjuda hit lite annat folk också men det är så rörigt på gund av renoveringen så det blir nog lugnt.

Coaching upp ur gnällträsket!

Ibland möter man personer som liksom fastnat i gnällträsket. De ältar det som inte är bra istället för att söka efer en väg ut ur eländet. Här kommer några peppande frågor som du kan ställa när gnället börjar, som kan få denna person att få nya krafter:

- Vad hoppas du att nå genom det här samtalet?
- Vad är det första steget?
- Vad tänker du göra?
- Vad fungerar bäst för dig?
- Vad vill du börja med?
- Vad skulle du vilja göra annorlunda nu?
- Vilka andra möjligheter har du?
- Hur är det när det är bra?
- Vad är kvar att göra för att nå dit du vill?

Kom ihåg att hålla frågorna korta och att hålla dig från att komma med egna slutsatser osv. Svaret finns i hjärtat på den du coachar!

Vardagslyx

Söta bigaråer, kex med krämig ost och ett glas fylligt rött vin här framför bloggen! Kan man ha det så mycket bättre? :) Njeet!

I dag innan turen till beachen satt jag och läste senaste VR i solstolen under ett tak av syréner, det var också så lyxigt! Då mumsande på jordgubbar.

Goda frukter och bär känns lyxigt tycker jag! Just därför ska vi planera massor av träd och buskar i höst. Jag vill ha äpplen, päron, plommon, vinbär, krusbär, blåbär och jordgubbar!

Fått pressy av darligen!

Älsklingen har varit i Sundsvall idag och shoppat pressys till mig. Jag fyller nämligen år i morgon! Jag har fått två pressys redan, en superduperfin ring med pastellfärgade stenar från Pilgrim och två turkosa, skimrande ljus! Jag har världens bästa kille! Det är dagens sanning. Det gäller faktiskt även när jag inte får pressys! :)
YYYYYYYYYYYY

Slappat på beachen

I dag har jag, mamma och brorsans barn Saga och Dag varit på beachen. En rätt folktom och superfin strand utanför stan. Härligt som bara den! Kul att få använda den supersnygga bikinin. Har shoppat några alternativa toppat och nederdelar i brunt och lila på HM & Lindex också.

Elias!

Elias är den grymmaste just nu. Så sweet! Jag förstår att Zlatan blev rörd!

Fråga på barns vis...

Frågan vad kan vara bra ibland, här är ett exempel:
Din kompis: Jag kommer aldrig att klara mina nya arbetsuppgifter!
Du: Vad är det som gör dig orolig för din nya roll på jobbet?
Din kompis: Jag känner för stora krav!
Du: Vad är det som gör att du känner stora krav?
Din komis: Jag har fått för kvalificerade uppgifter!
Du: Vad är det som gjort att du fått så kvalificerade uppgifter?
Din komis: Därför att jag gjort mycket bra tidigare/Chefen tror på mig etc.

Obs! Mitt råd är att använda vad istället för varför i de flesta sammanhang. Varför tycker jag känns ifrågasättande och har en förmåga att få svar som försvarar.

Trevlig och trovärdig!

Jag kikade i min coachpärm och hittade en liten lista som kan vara till användning vid coaching eller vid ett vanligt samtal för oss med coachande förhållningssätt i livet!:

4 Lika rörelsemönster är vanligt hos dem som känner varandra väl och är samspelta. I coaching kan man med "pacing" (att ex sitta på samma sätt) som den man coachar få denne att tycka att det är lättare att prata och känna sig mer bekväm.

4 Att hålla huvudet relativt stilla när man pratar tyder på alvarsamhet och seriösitet. Detta kan vara bra om man vill betona något viktigt.

4 Sänkt röstläge har visat sig upplevas som mer trovärdigt.

4 Tillåt tystnad. Detta visar på säkerhet och trygghet hos dig och ger den du coachar möjlighet till betänketid innan hon/han fortästter samtalet.

4 Hjälp den du coahar att sammanfatta det denne har sagt. Detta kan vara ett sätt att hindra samtalet från att spreta för mycket.

Unique cards

Jag tycker att det är kul att pyssla, precis som Annika på Pysselbloggen. Här är tre kort som jag gjort (för typ fem år sedan). Figurerna har jag gjort av Fimolera. Jag sålde faktiskt sådana kort dels i ett galleri under tre veckor en sommar och dels på Biblioteket i stan och på en pysselaffär. Dessutom fick jag göra en hel del specialbeställningar på kort till födelsedagar, dop och bröllop! Det var kul! Jag fick t.o.m en beställning av ett företag på 200 vykort som jag dock tackade nej till. Det kanske var kortdesigner jag skulle blivit istället för marknadschef i sågverksbranchen? Nja, det räcker som hobby!

Vem är du?

Det skulle vara superkul att veta lite mer om dig som läser denna blogg! Skriv en kommentar och berätta vad du är för en trevlig prick och vad du tycker om Inspirationsbloggen! Då skulle jag bli så glad! Några av er känner jag eller har mailat med men långt ifrån alla!

Godnatt!

Rosebud

En klassiker och en favorit! Mycket bra för det mesta: Läppglans, torra nagelband, Bilden är hämtad på Blush.se där du också kan shoppa denna amazing salva.

Semesterveckan började med jobb...

Först ledningsgruppsmöte i morse, sedan har jag varit på St Petri Logen på Centerträff.

Därefter har jag suttit och spånat på Marknadsåtgärder/riktningar inför resten av 2006 samt blickat framåt mot 2007. Där finns naturligtvis även mjuka värden ex: Coachande förhållningssätt mot varandra. En positiv och kreativ grupp som utvecklas och tar fram det bästa hos varandra! Planering och uppföljning för trygghet och kostnadseffektiv bearbetning av marknaden.

Men idag har jag också hunnit med ett födelsedagskalas. Det var Vincent som fyllde jämt - hela 10 år! Grattis grattis grattis!

Just det, jag har städat i källaren också (skänker nu bort 5 påsar kläder till samt massor av prylar - skönt!), herre min ge vad mycket jag har hunnit idag!

Ännu en snygg bild, eller hur? Jag älskar blommor... och bin! :) fast detta var ju en humla! Whatever.

Vacker ros!

Maskrosor kanske inte är så kul i trädgården. Men de är vackra! Både när de blommar då de likt solar lyser upp ängar och ...gräsmattor, men de är även vackra när de blommat klart!

Semester i stugan!

Nu har jag varit på mässa (Skogs Nolia) i Umeå och jobbat. Sedan i helgen har vi varit i stugan. Helt underbart har det varit! Vi har fixat och donat och gjort så fint både inne och ute! Mamma och pappa fick den underbara idén att göra en smultronkulle på gården (se bild). Jag har planterat massor med smultron på den stora sandhögen! Det kommer att bli så vackert när det är klart! Sedan har vi grillat, fiskat, sett på fotboll med min kusin mf. Jag har fotoat en del och bilderna kommer eftersom här i bloggen!

Nu har jag en vecka ledigt! Härligt värre. Fint väder verkar det bli också!

Gullig vovsing!

Så otroligt sweet hund jag träffade idag! Top dog kanditat kanske? Han får min röst i alla fall! U bet!

Städtips!

Ett hett städ-tips: Nya Yes på sprayflaska är amazing! Jag torkade med den + svinto idag i slasken och diskhon. Det blev helt rent. Allt försvann. Diskbänken ser sprillans ny ut! Det har aldrig varit så ren. Samma med spisen. Me like!

Avstå - få mer!

Jag låg i gräset och läste PS idag. En artikel som jag gillade var "Avstå - få mer" av Giséla Linde. Den handlade om att vi hela tiden fyller tiden till max och gärna vill trycka in lite mer på göra-listan fastän den redan är överfull. Linde skriver "När vi fyller almenackan med allt fler åtaganden är det inte tiden som tänjs ut, utan själen".

Peter Halldorf, pastor, författare, retreatledare berättar om askesens kärna - att hitta det rätta måttet av saker som blir för överdrivna i vår vardag. Det är inte alltid lätt att veta vad som blivit "för mycket". Halldorf tipsar om ögats eller örats askes eftersom mediernas inflytande i våra liv blivit så stora. Ta TV-fri dag eller en dag då du inte använder datorn. Andra saker att avstå ifrån lite oftare beror på din egen situation, behöver du avstå ifrån sötsaker lite oftare, shopping, träning eller kanske negativa tankar?

Jag tycker att detta är värt att tänka på. Själv försöker jag avstå ifrån att se på TV för ofta (speciellt att bara slötitta, blippa runt bland kanalerna utan mål och mening), slöa för ofta och äta sötsaker. En annan sak jag försöker få in i mitt liv oftare är tystnad och promenader. Det är ett effektivt sätt för mig att rensa tankarna, att meditera, gå och nynna på någon fin Lisa Ekdahl låt och bara njuta av allt omkring mig och inom mig.

Sommaren är här!

Jag har legat på gräsmattan och läst halva dagen! Mycket avkopplande och behövligt för mig! Sedan har det blivit en del vattnande och rensande av ogräs. Vi har ckså fyllt ett par lass med skrot från renoveringen uppe.

På kvällen var jag på våravslutning med Centerpartiet. Vi var på ett ställe som heter Solebo. Det är verkligen superfint där, ligger vid vattnet och så. Bilderna på den finaste blomman Förgätmigej har jag fotat där.

Ett minne från mormor

Visst är denna väska ganska sweet? Den är speciell för mig. Denna har jag hittat i klädkammaren hemma hos mamma och pappa och den har tillhört min underbara mormor som tyvärr gick bort för några år sedan. Jag måste bara skriva att min mormor var en så underbar människa och att jag verkligen saknar henne. Mitt minne av henne är så ljust och så glädjefyllt! Hon hade alltid glimten i ögat och en underbar humor. Hon gick alltid sin egen väg också , till exempel chockade hon hela stan där hon växte upp med att klippa sig kort och klä sig i långbyxor en tid då flickorna hade lockar och vippiga kjolar! Hon bodde hemma hos oss under min uppväxt så vi stod varandra mycket nära. Mamma brukar säga att jag är så lik mormor och det blir jag verkligen stolt över att höra!

Shopping, fotboll, utgång

Grymt härlig dag! Varmt, soligt och shoppingtur till Sundsvall. Blev ingen riktig shopping men har hittat en del fint. Jo förresten, vi köpte nya handukar på Åhléns och sen köpte jag lite diverse på Glitter (tre sidenband svart/brunt/marinblått med vita prickar, två breda diadem rött (på bild) /blått).

Därefter var det fotboll. Det gick ju som det gick. Men men det kommer nya chanser och världen går inte under bara för att de spelade lite tafatt första matchen. Jag såg bara slutet och då spelade dom ju bra.

Sedan gick jag och darligen ut en sväng. Det var ganska lugnt + inte riktigt vår typ av musik så vi tog en kaffe på Big Boy sedan gick vi hem!

Dröm sött!

Något som jag tycker är så oerhört intressant är drömmar. Jag drömde en dröm i början av veckan och varje dag sedan dess har den drömmen dykt upp i mina tankar. Det måste ju verkligen påverka mig supermycket. Jag tycker att det är ganska lätt att tolka drömmar (sen om det stämmer är en annan sak). Jag har läst en del om det och lärt mig viss logisk symbolik etc. Men det mesta är sådant som jag bara "aha det måste bero på att jag känner så nu" alltså kopplar ihop med personliga händelser och känslor.

Ibland kan man ha en återkommande dröm, kanske under en lång period i livet. Jag har haft sådana drömmar och för mig har dessa drömmar försvunnit när jag tagit dem till mig och försökt förstå. Lät lite flummigt kanske, men för mig har det varit så iaf.

Nu hoppas jag på SOL och värme i morgon!