Jobba jobba jobba!

Har jobbat sent ikväll. Jobbar med min marknadsföringsbudget. Jag älskar exell, det programmet har oanade möjligheter! Me like!
Idag slutade vår praktikant Masha hos oss. Det var tråkigt att hon slutade! Hon var supercool och smart! Jag kommer att sakna henne här på jobbet! Men, vi går i samma salsaklass så vi får shejka loss tillsammans där!

På bilden: Vår trolltavla, de sågar med Solosågen!

Vardagslyx mm...

Salsan igår var grymt kul! Vi fick verkligen träna på att shejka butten! :) När salsan är slut vill jag prova på afrikansk dans! Det tror jag är skitskoj!

En sak som jag vill bli bättre på är att inte jämföra mig med andra. Jag vill sätta upp mål som är relaterade till mina tidigare prestationer, men ibland har jag tendens att känna så här. Någon som har några tips? Kommentera eller maila!

Några tips på vardagslyx:
4Fixa en schysst basgarderob! Bätte att köpa en lite dyrare tröja än att köpa 5 st som tappar formen och åker ner i källaren efter första tvätten...
4Åka till någon storstad över en weekend!
4Odla egna grönsaker och blommor (guuuudisligen va jag längtar till våren nu!)
4 Trerätters med vin en vardag!

Länktips
4 Testa din umgänges-IQ
4 Så löser ni penga-grälen

Nu ska vi käka kinamat och sedan ha myskväll :) Om tjugo minuter börjar sista delen av Malmvägen (det är en av de 2 serier jag följer på TV, den andra är Desperate housewifes, jag följde även Prision break men det har ju uppehåll nu)...

Godkväll!

Över 3 timmars salsa, grymt härligt! Jag känner att träningsverken är på väg! :)

På hotellet vi bodde på i helgen hade dom en "Kudd-meny" på sägbordet! Det tycker jag var fyndligt och lyxigt! Det var ganska stort urval av allt från gåsdun, tempur till varm vetekudde! Schysst va? Jag gillar när folk har tänkt till. Jag tycker att det märks så väl på restauranger, nattklubbar affärer, hotell osv. Det kan vara någon liten detalj bara som avgör!

Vad säger ni om vädret? Här har det snöat hela dagen!

Borta bra men hemma bäst!

Har nyss kommit hem från Stockholm. Jag och Robban har varit på Webbdagarna i Stockholm och lyssnat på diverse datafreaks :) bland annat chefradaktörerna på Internetworld och Entreprenör. Det var ett okej arrangemang där vi mest fick bekräftat att vi gör oerhört mycket rätt! I helgen har vi hunnit med att shoppa i storstan! Helt ärligt föredrar jag Internet, större urval och ibland trevligare bemötande! Shoppade en grym klänning från Karen Millen (blommig utan axelband och i pennform) en väska från Burberry samt lite grejer från Topshop mm.

Fredrik Praestos magiska show!

Jag har som jag tidigare nämt bjudit in Fredrik Praesto som föreläsare som en del i vårt friskvårdsprojekt, vi gick ihop med några andra företag i stan så totalt var vi drygt 100 personer. Idag var det då dags. Fredrik höll ett intressant föredrag och hade en fantastisk hypnosshow! Jag har ju sett honom förut och han är verkligen grym! Han pratade om intution och hur mycket vårt undermedvetna påverkar vårt inre. Showen med hypnos var mycket underhållande. Min sambo blev hypnotiserad på scenen tillsammans med 9 andra. Han tyckte att det var häftigt! Det fungerade verkligen. De hynotiserades så att de trodde att de fiskade, var omgivna med mygg, spelade i orkester och mycket annat! Någon hade en stol som inte gick att sätta sig på och en annan hade helt glömt bort siffran 7! Efteråt var vi ute med Fredrik och åt en god middag på den italienska restaurangen Amenta. Då trollade Fredrik för brorsans grabbar! Det var också förbluffande bra! Jag har sett många föreläsare men Fredrik är något utöver det vanliga. Han förmedlar något mycket viktigt och lärorikt men samtidigt är den en show. Det är vad jag vill ha, en bra föreläsare bör tänka "show" tänker jag och Fredrik gör detta på ett utmärkt sätt och lyckas samtidigt förmedla något viktigt på ett bra sätt!

Vildmarksmässan

Nu har jag varit på Vildmarksmässan i Älvsjö några dagar och sålt sågverk och hyvlar! Det är en trevlig mässa och lite annorlunda för oss som mest är på skogsmässor och liknande. Här kunde vi hitta många nya intresserade!

Min mycket kära vän Sussie, hennes kille och deras 2,5 månaders son kom och hälsade på oss på mässan! Det var första gången jag fick träffa den lille! En underbar liten kille, mycket söt - inte så kontigt med så snygga föräldrar! Helt fantastikt kul att träffa dem!

En kväll var vi hemma hos en medarbetare och hans familj i Tyresö, då var det melodifestival för hela slanten! En härlig kväll med schysst musik, mycket god mat och otroligt mysigt sällskap! Carola har något extra, hon kommer nog att gå långt! Jag tycker många bidrag var bra schlagers!

En härlig och hektisk helg i Stockholm helt enkelt!

CITAT

"Vi är aldrig friare

i världen
Än vi är i vår egen kropp"
Y
"De vackraste blommorna
kräver en skogsbrand"
Y
"Vi föds som orginal
Men dör som kopior"
Y
"Istället för att fråga sig:
- Vem är jag?
Bör man fråga sig:
- Hur mycket av mig
orkar jag med
att vara just nu?"
Y

Några sköna citat från Johan som höll i kursen som jag skrev om i förra inlägget.

På kurs: Kommunikation och kroppen!

Jag har varit på kurs i ett par dagar hos MG Management. Temat denna gång var "Kommunikation och kroppen" och föreläsare var Johan Ekenberg. Johan var en fantastisk inspiratör med stor kraft och kunskap. Jag fick massor av energi, vilket var bra eftersom jag varit lite tom på det några dagar. Jag fick mycket glädje, mycket insikt och framför allt - praktiska verktyg att använda i coaching! Johan var väldigt nära och närvarande i rummet och träffsäker i sitt sätt. Han har en skicklighet att ligga alldeles på gränsen - detta gjorde att jag blev berörd och att budskapet nådde fram till mig.

Kursen gav mig större förståelse för hur mycket vår kropp påverkar våra känslor och vårt beteende. Att våra rörelser, vårt tonläge, vår hållning etc. har stor betydelse för hur vi är och känner. Med kroppen kan till exempel förstärka eller förhindra olika känslor och tankar.

I coaching kan ett sätt att komma närmare en människa vara att titta efter "sprickor i fasaden". Som vanligt är det naturligtvis ett absolut måste att personen man coachar själv vill att man ska "komma närmare". Sprickorna kan vara att man säger något och det låter väldigt pressat, eller att man upprepar något flera gånger, eller att man vrider sig lite när ett visst ämne kommer upp. Att man får en känsla av att något inte stämmer. Vare sig det stämmer eller inte kan det vara en öppning i en coachingsituation. Ett citat från Johans hemsida: "Din kropp berättar allt om dina tankar, känslor och hela din historia. Din kropp är "utskriften" på dina mentala program."

Johan pratade också om att vi alla spelar olika roller och att alla kan vara precis vem som helst egentligen. Genom att bejaka sina egna och andras olika egenskaper och se vad som är bra med de dåliga och tvärtom kan vår personliga utveckling och coachning komma till en helt annan nivå.

En sista viktig grej som jag tod åt mig av var hand budskap att det är helt bortkastat att coacha på tolkningar, det är observationer vi ska coacha på! Det som är sant! Detta genom att fråga ex: "Vad känner du nu?", "Var i kroppen känner du nu?", "Vad hände exakt"?, Hur skulle livet vara om du inte hade det här problemet?", "Känner du igen mönstet i situationen?" etc.

Det är omöjligt att sammanfatta föreläsningen! Gå och kolla på honom istället! Själv skulle jag vilja att han gjorde en kroppsläsning på mig, vi fick en snabbvariant nu på kursen och det gav mersmak! Jag har en grym energi som kan ta mig hur långt som helst fick jag bland annat veta, MEN jag måste sluta vara så gullig och släppa viljan att vilja behaga alla! :) Så nu blir det andra bullar!

Foton inskickade

Nu har jag skickat in lite bilder för framkallning! Det är så kul och avkopplande att göra i ordning fotoalbum! Med digitalkamera framkallar man ju bara de bilder som blev riktigt schyssta så det blir så fina album!

Länkar
Leva i glädje - du bestämmer
Coacha din kompis

Carola!

Gud så grym Carola var igår! Hon är verkligen Schlagerdrottningen och utklassade igår på sista delfinalen. Jag tror att hon vinner i Globen! Hennes utstrålning var grym och att lägga in lite stormvind var taktiskt smart! Det blev en riktig helkväll igår med schlager, god torskgryta till middag och vaniljglass och hemmagjord chokladsås till efterrätt. Sedan härligt partaj på Kajutan och Nybrokällaren!

Resa inbokad!

Grymt kul med salsa igår! Idag har jag och mamma bokat in en "blomster-resa" till Holland i vår! Jag längtar! Det ska vi grymt chill att åka på en pensio-bussresa med mammsen! Jag längtar!

På bilden: Ödlan Haddock eller Hadde som han kallas. Han bor hos min ena bror och hans familj! Visst är han söt! Han ser mycket positiv ut, därför får han vara med här! :)

Ordning och reda trots renovering!

Eftersom vi håller på att renovera uppe + båda badrummen så har jag min lilla beauty-vagn med allt smink och grejor! Den är köpt på IKEA ("Racken" heter den) och är superpraktisk!

Några hälsolänkar!

Tidningar
Fitness Magazine
Hälsa
Iform
Leva
Må bra
Nyfiken vital



Hälsa & medicin
Sjukvårdsrådgivningen
Netdoktor
Hälsolinjen
Suntliv
GI Viktkoll
Ny medicin
Forskning.se
Livshandboken

Övrigt
Festmetoden
Stay friends
Hälge
Bluebox

Istid!

Ville bara visa en vacker bild! Dessa istappar hänger handtaget på vår snöbjörn! :)

Har nyss haft filmkväll. Ikväll såg vi Madagaskar, det var en kul film!

Idag fyller min kära storebror år så vi har varit där och ätit tårta! Både smörgåstårta och chokladtårta! Han fyllde tjufemton som han så fint uttryckte det! :)

Nu har jag shoppat lite på nätet, dels på Nelly, (lite lyxiga undisar) och på Blush (ansiktskräm och underlagskräm). Det är ju fraktfritt överallt nu om man handlar för några kronor så nu finns det ju ingen anledning att ränna på stan å leta ihjäl sig längre! Nu kollar jag mest på stan för att få inspiration! Nätshopping är mycket praktiskt tycker jag!

Melodifestival

Mina favoriter i denna delfinal är:
”Temple of love” - BWO (Glad discolåt)
”Mi amor” - Gregor Michaj (Skön rythm!)
”Night of passion” - The Poodles (Rockar!)
”Golden star” - Elysion (Pampig och vacker)

Hjortfile och coaching!

Har haft en mysig kväll med Robban. Vi var och käkade på den Italienska restaurangen Amenta. Jag åt en underbart god hjortfile med någon potatisbakelse med kantareller!

Veckan har varit lite tung med sjukdom och lite funderingar kring lite av varje.

Något kul jag funderat lite kring är min coachande ledarstil. Jag tror att detta påverkat gruppen. Hur som helst känner jag att vi i gruppen uppnått mycket tillsammans och att mycket har blivit ännu bättre! Jag tycker mig märka att:

4 Det har varit en märkbar ökning av idéer och intiativ i gruppen!
4 Ett ökat "självförtroende" i gruppen! Alla lyfter varandra!
4 Kritiken har blivit konstruktiv och haft en positiv vinkling!
4 Möjlighet att se något positivt i motgångar!
4 En bra stämmning i gruppen! Glädje!
4 Gruppen har blivit jämnare och alla har kommit med idéer och tar ungefär lika mycket plats!

Vi är bäst! :)

Vardagslyx is the shit!

4Göra varmchoklad med vispgrädde!
4Framkalla foton (inte så valigt idag)
4Att köpa riktigt skön fotölj för softning och läsning!
4Bubbelbad med produkter från Lush
4Ismaskin för svalkande drinkar!
4Gå på teater eller bio en vardagskväll
4Baka något, gör dubbel sats och ge bort något nybakt till någon du tycker om (kanske grannen)
4Att se det positiva i alla årstider och att titta på naturen och njuta av dess skönhet!

Ja det var några tips igen... :)

Tips och länkar!

Några tips
4 När du är på ett möte, tänk på att alla bör få ungefär lika mycket "prat-tid".
4 Var kortfattad när du vill informera.
4 Tänk på att vara tydlig med att tala om vad DU känner/tycker/anser. Detta för att öppna för andra att lämna sina åsikter och förslag på förbättringar.
4 Gör saker du tycker är kul!
4 Gör saker du är bra på!
4 Gör saker som ger mer än de tar!

Några länkar
4 Kul med hull!
4 Var optimist, rädda ditt hjärta!

Några tips

4 Lyssna aktivt på andra och respektera andras åsikter!
4 Var ödmjuk!
4 Snacka smart!
4 Lyft fram det positiva hos dig själv och andra!
4 Tala om vad det är DU känner, tycker, anser osv.