Carpe Diem darlings!

Att göra medvetna val i livet tycker nog de flesta är viktigt. Jag och många andra tänker då främst på val av utbildning, val av jobb, val av partner, val av hus och andra "stora" val. Det jag tycker är spännande är att tänka att livet består av ögonblick. Just nu är livet och just nu kan du göra ett val. Vi gör tusentals val varje dag som kanske är viktigare än de "stora valen" egentligen. Tyvärr tror jag att de flesta av dessa "vardags-val" sker per automatik. Att leva i nuet på ett bra sätt det är en konst. Att vi lever i nuet, det är ett faktum.

Jag tror att det är små och effektiva förändringar det handlar om för att leva i en mer medveten närvaro. Detta är några tankar:

Y Jag tror att det handlar mycket om att lyssna på sig själv, vara uppmärksam på vad som känns innuti. Lita på din intution och på dina känslor när du gör dina val.

Y Det är värdefullt att "checka av" om det jag gör just nu är det jag vill eller om det sker per automatik: var det ett medvetet val att sätta sig i soffan och blippa eller var det en vana? Vad vill jag göra?

Y Jag tror också det ger mycket att tänka på (och öva upp för det går) att använda alla sina sinnen: testa två av dem direkt: Vilka dofter känner du? Lyssna - vilka ljud har du runt omkring dig just nu?

Y Ännu en bra sak är att försöka ha ordning inom sig, att avsluta projekt, att göra sig av med diverse energitjuvar (ex ilska mot någon, skuldkänslor, irritationer osv.).

Y Att skapa lugn för sig själv genom avslappning, meditation eller bara en lugn stund också utrymme för tankar som behövs för att göra bra val.

Y Slutligen tror jag att det är så otroligt grymt jäkla viktigt med mål, det är så sanslöst viktigt tänker jag, så ska skriva om det igen i nästa inlägg!

Vilka är dina tips på att vara mer närvarande i nuet?